Пам'ятки

Запам'ятайте!!!

• Регулярно виконуйте загартувальні процедури (за допомогою води, повітря, сонячних ванн).
•  Регулярно виконуйте фізичні вправи (робіть ранкову гімнастику, відвідуйте спортивну секцію тощо)
• Додержуйте режиму навчання та відпочинку (активно відпочивайте під час рухливих ігор на свіжому повітрі, їзди на велосипеді, цікавих екскурсій у природу тощо). Це сприятиме підвищенню успішності у школі і здоровому сну.
• Раціонально харчуйтесь. Стежте, щоб у вашому раціоні було достатньо поживних речовин - білків, жирів, вуглеводів, мінеральних речовин, вітамінів.
• Додержуйтесь правил особистої гігієни. Регулярно мийтеся під душем, стежте за чистотою свого одягу.
• Виробляйте у себе корисні звички й унакайте шкідливих.
• Гармонійно спілкуйтеся з природою. Не нищіть рослини, не лякайте тварин, краще допомагайте їм у міру можливостей (вивішуйте годівнички, шпаківні тощо).
• Доброзичливо ставтеся до людей, які вас оточують. Це забезпечить вам хороший настрій і добре ставлення до себе.
• Налаштовуйтеся прожити довге здорове і щасливе життя.